美容 ｢オートミール｣は体に悪い？食べ方次第でダイエットの強い味方になる。
2021年再ブレイクしたのが「オートミール」
皆さんも食べていますか？
コロナ禍で健康に意識し、食物繊維豊富でダイエットの味方
雑誌でもテレビでも取り上げられてるので気になるところ(≧∇≦)
最近...
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美容 40代 痩せない人はチャレンジ！酵素断食（ファスティング)のすすめと実践の仕方
女性も男性もホルモンバランスが崩れだしてくると、どうしても痩せにくくなる
代謝を上げるために、筋肉量を増やす、脂肪を燃やす・・
単純に摂取カロリーを上回る・・カロリーを消費すりゃ～ 痩せます（笑）
16時間断食は継続中です...
美容 ４０代からの腸デトックスを習慣化、スッキリ！太りにくい からだへ
腸が健康かどうかで、痩せにくい・・痩せやすいが
変わってくるのだ・・と実感しております 楓（かえで）です( ;∀;)
体内のデトックス、腸デトックスが習慣化されると
どんな良いことがおきて、どんな効果があるのか・・
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美容 「まつ毛美容液」エマーキットとラッシェンド 効果の検証【実践記】
目元の印象は・・まつ毛で かなり変わります。
メイク落としも負担がかかるので、5年くらい前からマツエクしてます!(^^)!
でも、マツエクって自まつ毛が元気じゃないと・・ダメなんです( ;∀;)
ま・・自まつ毛が長くて、ボ...
美容 アラフィフ 16時間断食ダイエットで４ヶ月でマイナス７キロ【実践記】
元々・・ 超おデブさん ではないけども
このコロナ禍で自粛太りした人って多いと思います。
若い頃（３０代まで）は良かった・・代謝も良いし すぐ痩せれる！
でも30代後半・・40代突入・・ なかなか減らない体重😭
155セ...
ライフスタイル 今が狙い目！BISTRO J_O（ビストロジョー）予約できた！ランチを堪能
稲垣吾郎（いながきごろう）さんディレクションの「BISTRO J_O（ビストロジョー）」へ、ずっと前から行きたい！って思ってたんです。
しかし、公式サイト見て いざ予約する！って頑張っても
ま・・SMAPファン 新しい地図ファンが多...
美容 脚がだるい 解消したい 筋膜リリース１日1５分の効果【実践記】
コロナ禍で在宅勤務になり、前にも増して肩こり、腰痛が気になります。
そして・・座っているだけなのに「脚がだるい」「つらい」
デスクワークでも、脚は浮腫むし、だるくなるよね
適度に運動しないと！
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美容 美肌効果あり！ 小松菜で 簡単スープを作る♪【レンチン レシピ】
こんにちは 楓です。
昨日 ご飯を食べすぎてしまい…お腹すいた～！って感じはないのですが。。。
それでも、口はものさみしい（小腹が減るような笑）。
というわけで、日本は 最近 日射しも強いし 紫外線も気になる。
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ライフスタイル ガンダムカフェトーキョー （秋葉原）【ジオンズ・ダイナー】食事をしながら楽しめる！
昔から 女子っぽいものより、ヒーロー系が好きなんです。
「機動戦士ガンダム（きどうせんしガンダム）」も視聴していた記憶があって、まぁまぁ 分かる（笑）
というわけで、気になってた東京・秋葉原にある「GUNDAM Cafe TOK...
美容 実年齢より若く見える理由は【セサミオイル】のうるおい肌効果
昨今、会社では 後々 ややこしいこともあり 女子は年齢を聞かれなくなりました。
パッと見た目で「たぶんこの人 これくらい（歳の推測）何だろうなぁ・・」って 勝手に判断されます・・・（笑）
ですので、私は年齢を隠すつもりは全くない...